Bueno les cuento he andado medio perdida, pero sin embargo las he pensado mucho. Espero que todas esten muy bien y logrando sus metas, yo debo seguir con este regimen para lograr mi objetivo. Ya me estuve midiendo bikinis y se me ven muchisimo mejor que antes. Voy consiguiendo mi meta y eso me hace muy feliz. Sin embargo debo hacer mas ejercicio para que no haya tanta grasa alrededor de mi estomago. Me gustaría que alguien me aconsejara una buena rutina de abdominales. Me la pueden enviar al correo.
angel.evol@gmail.com. Gracias amigas las quiero mucho.... siguiendo en guerra en contra la grasa
Preciooooooosaaa
ResponderEliminarTE cuento que la dieta del te rojo me ha funcionado a mi con eso de mi panza obesa hahaha :) puede ser un buen pie para que inicier una rutina simple de abdominales...
Vale que te busco un link y te lo paso
Besitos!!
AC/DC!!! RULESSSSSSS YEAHHH!!
Mmmm, ni idea, pero haz abdominales, bastante y seguro se van, entre 100 y 200, tambien eso de acostarse y subir las piernas, por un minuto ayuda.
ResponderEliminarBueno un beso, suerte.
gracias por lo de mi espalda!
ResponderEliminarno se ejercicos para eso mas que abdominales..
yo hago por la mañana y por la tarde... y funcionan.. si te esfuerzas... pero como al hacer abdominales ganas masa muscular es posible que peses un poco mas..
en serio eres de bogota!?
genial saber que la comunidad aca tambien es grande!
cuidate
Belle
vigila ocn las abdominales. no te pases haciendo muchas xk si no estas acostumbrada te puedes joder la espalda. te lo digo xk a mi me pasó..
ResponderEliminarve poco a poco.
muaaa!
La verdad yo creo que los abdominales! Espero que luego lleges a tu meta prin y que bueno por ti que los bikinis te queden mejor ahora, yo no me coloco uno hace mucho y la verdad no tengo ganas de mostrar mucha obesidad :(
ResponderEliminarSuerte en todo, cuidate :D
Hola cielo, si acaso si haces ejercicio no te preocupes si subes un poco de peso, pk eso esel muculo, me lo explicaron en el gimnasio... haz sesiones de 5 veces cada una de 15 abdominales, no es mucho esfuerzo y te sentiras genial, si ves que la espaldano la pones recta en el suelo es pk la zona lumbar no esta recta asi que ponte una toallita bajo la zona lumbar para no joderte la espalda. espero haberte ayudado .
ResponderEliminarun beso enormee
holaz nena
ResponderEliminarpz cuidate muuxiizimoo ii zpero q todo t zte iiendo re bienn
i lozz ejercicios siiempre caen bien ayudann con la grasa ii hacen q no nos salga celutitis ni striass
annimozz i zuerte
baii
Hola nena, pues mucho ánimo y adelante. Yo los abdominales que te han recomendado los alternaría con otros ejercicios parecidos pero que no ejercitaran los mismos músculos, para variar, que siempre es mejor, como agachadas y cosas así.
ResponderEliminarBueno, muchos besos y suerte con todo ;)
Hola nena!!
ResponderEliminarbien lo de los bikinis, a mi me dijeron k iriamos a la playa tipo en 5 meses igual me voy a poner a hacer abdo a diestra y siniestra, jo jo
besitos y sigue animos!!